Sauna-Geheimnisse & Rituale: Erlebe Wellness neu

00:00:03: Ja, hier ist der Wellness Hotel Waterhoof Podcast mit Informationen.

00:00:10: Mit Gesprächen.

00:00:12: Mit einfach ja was es in der Saison so alles gibt.

00:00:16: und ich sage Ihnen einfach einhören sich wohlfühlen und lauschen Sie den Interviews und allem was wir für sie in dem Podcast aufgenommen haben.

00:00:34: So, jetzt sind wir mit der Alessa hier am Tisch und die Alessa ist die Saunermeisterin vom Wellness Hotel Watterhof.

00:00:43: Und ich freue mich, mit dir hier zu reden und so blau dann.

00:00:47: Ja, ich

00:00:47: freu mich auch!

00:00:48: Dann gucken

00:00:48: Sie.

00:00:49: Du hast mir gestern schon... Wir haben uns gestern mal kurz unterhalten im Vorgespräch.

00:00:53: Du hattest mir erzählt was die Sauna eigentlich ist?

00:00:55: Vielleicht kannst du unseren Hörerinnen und Hörern den zukünftigen Gästen von Waterhof erklären, was sie alles bei dir erleben können in den Wartehof

00:01:04: kommen.

00:01:05: Also wir haben, Entschuldigung Wir haben hier vier verschiedene Saunen Einmal die Bio-Lebensauna Die finnische Sauna Die Zürbensauna und die Eventsauna.

00:01:17: Zusätzlich haben wir noch das Dampfbad.

00:01:20: Wir haben ein Swimming Pool Und einen Whirlpool Und unser Kältebecken.

00:01:26: Bei uns kann man zumindest bei mir jetzt im Saunabereich erst mal schwitzen Vor allem und ich habe immer Peelings für die Gäste, da kann man sich dann auch jeden Tag einpielen.

00:01:38: Und ich mache auch Gesichtsmasken jeden Tag frisch für dieGäste so für Hautpflege und wir haben wunderschöne Liegebereiche und eben unsere verschiedenen Saunen.

00:01:50: dazu noch

00:01:51: Du bist ja super schlank, wenn man dich so sieht.

00:01:54: Kommt es dadurch, dass du jeden Tag in der Sauna bist?

00:01:57: Das

00:01:57: werde ich öfter gefragt tatsächlich.

00:02:01: Nee das ist Veranlagung!

00:02:03: Ich war mein Leben lang schon so schlunk wie jetzt auch.

00:02:06: Hab tatsächlich eher Probleme mit dem zunehmen als mit dem abnehmen.

00:02:10: also das liegt nicht an der Saunas.

00:02:13: Du kannst vor allem Wasser verlieren aber eher weniger Fett.

00:02:17: da musst Trotzdem leider dich richtig ernähren und Sport machen, alleine mit Schwitzen funktioniert das nicht.

00:02:23: Ich habe gedacht ich komme zu dir in die Sahne und nehme ab.

00:02:27: Okay aber trotz alledem du bist wirklich sehr schlank.

00:02:33: wie viel wiegst du?

00:02:34: wenn ich

00:02:34: fragen darf?

00:02:41: Ich wiege mich tatsächlich nicht regelmäßig, muss ich sagen.

00:02:44: Das war so jetzt der letzte Stand und dann war ich schon sehr stolz auf mein Gewicht.

00:02:49: Wie gesagt, ich habe eher Probleme damit zuzunehmen als abzunehmend.

00:02:53: Und genau deswegen pimal Daumen.

00:02:57: Ich sage immer, ich gucke in den Spiegel und bin zufrieden oder nicht?

00:03:00: Wenn ich nicht zufriedenfin, muss sich halt was tun.

00:03:02: Und wenn ich zufriedenzufrieden bin, ist alles cool.

00:03:06: Aber ich habe mehr gemerkt, dass mich das Gewicht oder nur auf die Waage zu gucken, mich eher stresst als dass es gut für mich ist.

00:03:13: Deswegen mache ich das halt einfach so.

00:03:15: Also wir haben uns erkennen können ein bisschen fröhlicher Mensch und du hast ganz lustig erzählt, was du so mal alles machst?

00:03:22: Wie bist du denn von Euskirchen glaube ich kommst du hier nach Wart gekommen?

00:03:27: wie ist der Weg dahin?

00:03:29: Also in Euskerchen habe ich ja angefangen zu lernen und es war da auch echt schön.

00:03:36: Da hatte ich aber auch noch mehr Verantwortlichkeiten tatsächlich, die ich nicht so haben wollte.

00:03:41: Beispielsweise der Rettungsschwimmer ist da ganz wichtig und Beckenaufsicht Und das ist tatsächlichen Thema Das ist mir die Verantwortung einfach zu hoch.

00:03:52: dann muss jetzt nicht unbedingt was passieren und es ist jetzt in der Regel, dass da irgendwas passiert.

00:03:57: Aber wenn mal was passiert und da irgendwie so ein Hundertfünfzig Kilo man mir gerade abseuft... Wir haben grade darüber geredet.

00:04:03: ich bin sehr zielliches Mädchen.

00:04:05: Ich habe nicht das selbst vertrauen, dass ich den dann auch rausgezogen kriege Und ehrlich gesagt möchte ich während meiner Arbeit nicht dafür verantwortlich sein Dass irgendjemand ertrinkt oder stirbt.

00:04:16: Das hat mich tatsächlich gedanklich so unter Druck gesetzt als ich gesagt hab okay, suche mir etwas anderes.

00:04:21: Dann bin ich zum Montemare in Rheinbach gekommen.

00:04:24: Da war ich aber tatsächlich gar nicht so zufrieden von der Arbeitsweise her, das war sehr hart dazu arbeiten.

00:04:31: Sehr, sehr anstrengend und das habe ich einfach körperlich hinbekommen und bin dann tatsächlich über einen meiner Wettkämpfe letztes Jahr.

00:04:42: da bin ich dann zu einer der Jury gegangen und hab ihn gefragt ob er da nicht vielleicht was für mich hat.

00:04:47: und über ihn bin ich hier nach Waterhof gekommen und es ging auch ganz schnell.

00:04:55: Du hast von Wettkämpfen erzählt, ich nehme einen Saunameister.

00:05:00: Was macht man da?

00:05:00: Einfach schneller aufgießen

00:05:03: oder...?

00:05:04: Das wäre tatsächlich ein bisschen langweilig, wer da jetzt so am schnellsten aufgießend kann.

00:05:09: Nee, da geht es... Also ich habe zwei verschiedene Wettkämpfe gemacht.

00:05:13: und der eine Wett Kampf, der hieß Battle of the Gladiators.

00:05:17: Da ging's wirklich um Showtechniken und da ist man gegeneinander angetreten also Saunermeister gegen Saunamester.

00:05:24: Man hatte drei Runden.

00:05:26: Jeder Saunermeister durfte sich in dieser Runde ein Lied raussuchen und ein Liet, also das letzte war dann zufällig.

00:05:34: Und dann ist man gegeneinander angetreten und da geht es halt darum, wer die coolsten Techniken drauf hat Wer mehr Energie hat Wer die Gäste mehr mitnehmen kann.

00:05:43: und so Bei dem zweiten Wettkampf ging's tatsächlich darum einen ganzen Aufguss zu entwickeln mich dazu entschieden, so ein Kleinteil meiner eigenen Lebensgeschichte zu erzählen.

00:05:57: Da ging es dann quasi darum wie ich eigentlich Tänzerin werden wollte.

00:06:02: Es hat aber nicht geklappt wegen einer Verletzung und dann musste ich mich da irgendwie durchbeißen und trotzdem wieder so ein bisschen meinen eigenen Weg finden und darüber hat der Aufguss dann gehandelt.

00:06:18: So was machst du hier auch?

00:06:20: Was passiert da?

00:06:21: Wir erleben ja immer einen mit dir noch, dann nehmen wir auf Video auf.

00:06:24: Genau also das kommt so ein bisschen darauf an, was du jetzt genau vermitteln möchtest.

00:06:32: ich habe mittlerweile ein relativ großes repertoire einfach weil ich mich gerne an die Gäste anpassen möchte.

00:06:40: Da geht es vor allem darum dass sich ein ganz bestimmtes Thema behandelt.

00:06:44: Das kann alles mögliche sein, da ist wirklich der Kreativität überhaupt keine Grenzengesetz.

00:06:49: Beispielsweise habe ich ein Wikinger-Ritual wo ich dann die Gäste auf Valhalla vorbereite und ich stelle mich auch als Valkyre vor, die von Odin geschickt wurde um eben dieses Wikinger Ritual mit den Gästen durchzuführen.

00:07:05: Ich hab aber auch eine Dream Session, das ist einer meiner absoluten Lieblingsaufgüsse.

00:07:10: da möchte ich die Gäste auf ihre ganz eigene Reise schicken.

00:07:13: Da gebe ich also kein spezielles Thema vor, sondern ich möchte dass die Musik, die Düfte und die Hitze ihr eigenes Ding mit der Fantasie der Gästemacht und die dann quasi so ein bisschen ihre eigenes ding in der Sauna erleben.

00:07:28: Und genau... Ich mache aber auch nur so ganz grober Themen auf Gysinne wo wir zum Beispiel einfach Metal spielen abfeiern oder es hat sich jetzt auch vor kurzem ein Gast einen Aufguss gewünscht, wo klassische Musik gespielt wird.

00:07:46: Wo's dann einfach darum geht die Musik zu genießen und das dann eben für die fünfzehn Minuten zu zelebrieren genau?

00:07:54: Ist die Idee für diese Art Kämpfe oder für diese Aufgüsse?

00:08:00: ist sie gekommen durch deinen Tanzen oder macht man das woanders auch so?

00:08:05: Also das macht Überall so, jeder Saunermeister ist irgendwie kreativ und möchte sich da auch selber ein bisschen ausleben.

00:08:13: Ich habe natürlich einen kleinen Heimvorteil durch meinen Tanzen aber jetzt nicht was die Ideenauswahl angeht sondern mehr was Taktgefühl angeht und dass ich bestimmte Bewegungen schneller erlernen kann einfach weil mein Kopf daran gewohnt ist neue Bewegungen zu lernen.

00:08:33: das alles.

00:08:34: ansonsten haben wir da, glaube ich alle dieselben Grundvoraussetzungen.

00:08:40: Also wenn ich jetzt zum Beispiel als Gast hier in Bad der Hofkammer ins Wellness Hotel und möchte in die Sauna gehen?

00:08:46: Ich habe es noch nie gemacht wie geht das vonstatten?

00:08:49: was passiert?

00:08:51: also?

00:08:51: ich würde mich tatsächlich freuen wenn du schon im bademantel und am allerliebsten ohne Straßen schon in die sauner kommst dann kann ich ein bisschen elägerisch reagieren einfach weil die leute da auch gerne Barfuß sind oder eben nur mit ihren Schlappen.

00:09:07: Und da ist es dann durfend irgendwie Straßen, Staub und Dreck irgendwie dann da rein getragen wird.

00:09:14: Ansonsten kannst du dich grundsätzlich auch bei mir umziehen.

00:09:17: ich habe jetzt leider keine direkten Umkleiden aber du kannst gerade in die Dusche verschwinden und dich da umziehen.

00:09:24: ansonsten ist es bei uns halt textilfrei.

00:09:27: Das heißt du kannst den Bademantel oder eben ein Handtuch umbinden, aber darunter sollte jetzt nichts unbedingt sein.

00:09:33: Es kriegen manche Gäste nicht mit oder trauen sich erst mal nicht?

00:09:36: Dann quatsch ich die an!

00:09:37: Ich reiß jetzt niemanden mit dem Kopf ab wenn da jemand... in Badeklamotten bei mir drin ist, ich spreche das dann an.

00:09:45: Dann kann man mit mir auch drüber reden.

00:09:46: wenn man sehr unsicher ist dass man irgendwie gerade eine Badehose anlassen möchte oder so, dann sollte es halt nur sehr unauffällige sein, dass jetzt nicht alle sehen, dass du da die längsten Shorts überhaupt anhast.

00:09:57: aber grundsätzlich ist für mich das aller allerwichtigste, dass sich bei mir jeder wohl fühlt und jeder sicher fühlt.

00:10:04: Das ist so ein... Intimes einzigartiges Erlebnis und da ist es einfach das Allerwichtigste, dass sich jeder wohl fühlt.

00:10:13: Wenn man das wirklich aufs Geröbste herunter bricht, ist es ein Haufen nackter Leute in einem relativ engen Raum die gemeinsam schwitzen.

00:10:23: Wo hast du diesen Kontext außerhalb nem sexuellen Rahmen?

00:10:29: Also das ist so einzig-artig und ich finde das ist schützenswert und deswegen soll sich halt eben auch jeder wohlfühlen und genau da bin ich gerne bereit irgendwie paar Kompromisse zu finden.

00:10:42: Solange das halt nicht einfach den Rahmen springt, also im Baderanzug kommst du bei mir halt nicht durch um ehrlich zu sein.

00:10:48: Okay

00:10:49: aber du erzählst es so wunderschön?

00:10:51: Also ich kann mir vorstellen dass die Hörerinnen jetzt den Podcast hören vom Wellness Hotel Bar der Hof und diese diesen Podcast hören, dass sie begeistert sind sowas mal zu machen.

00:11:06: Man kann Spaß daran haben, in die Sauna zu gehen.

00:11:09: Auf jeden Fall!

00:11:10: Ich finde es ist eine total spaßige Angelegenheit.

00:11:13: also ich finde wie schon vorhin gesagt habe das ist halt eben... was ganz besonderes, einfach weil du das so nirgendwo anders hast.

00:11:23: Also auch dieses Textil frei ist ja eine Kultur die es so gar nicht in allen Ländern gibt, beispielsweise in Amerika gehst du in Sportklamotten in die Sauna, alleine bei dem Gedanken kriege ich schon Zustände.

00:11:39: und genau also wie gesagt Ich finde es ne wahnsinnig schöne Sache geht tatsächlich mehr um Gesundheit und um Entspannung, aber am Ende des Tages haben wir wirklich super viel zu bieten.

00:11:54: Und auch unsere Themenaufgüsse abends können wirklich wahnsinnig spaßig sein.

00:11:59: Aber muss auch gar nicht!

00:12:01: Wir können einfach etwas ganz ruhiges machen und entspanntes.

00:12:05: Da kommt es halt wirklich darauf an wie die Gäste gerade drauf sind und worauf sie Lust haben.

00:12:11: Mir ist es halt einfach wichtig, dass die hier ein volles Erlebnis haben.

00:12:16: Und genau da wird's halt nichts bringen wenn die Gäste irgendwie Bock haben auf Entspannungen und gerade von einer langen Wanderung kommen und ich dann anfange hier Party in der Sauna zu machen.

00:12:27: das bringt's halt einfach nicht.

00:12:30: Genau deswegen also da achte ich schon auch darauf Dass sich halt den Gästen auch das erlebnis bieten kann was sie sich wünschen.

00:12:38: Du bist ja eine Fachfrau für Sauna-Fragen, jetzt habe ich die Frage an dich.

00:12:42: Was trinkt man denn?

00:12:43: Trinken wir viel wenn man in die Sauna geht soll man viel trinken?

00:12:47: kann man Cola trinken trinken Bier Sekt oder Wein oder was auch immer?

00:12:51: was empfiehlt du?

00:12:52: also?

00:12:53: Ich bin tatsächlich nicht so der allergrößte Fan von Alkohol in der Sauna.

00:12:56: das gibt es bei mir jetzt strikt auch nicht.

00:13:01: einfach weil Alkohol nochmal sehr viel verstärkt wird, wenn du anschließend in die Sauna gehst und man das vorher gar nicht einschätzen kann wie stark das jetzt ist.

00:13:12: Du solltest auf jeden Fall sehr, sehr viel trinken.

00:13:16: von mir als Saunermeisterin würde ich tatsächlich auch empfehlen dass Domineralstoffe und Elektrolytel und sowas nach Kippst, also ich trink tatsächlich abends ganz gern mal eine Brühe einfach so.

00:13:29: Das hab' ich von mir gelernt.

00:13:31: es gibt aber auch hier Elotrans was man irgendwie eigentlich nimmt für ein Carter kann's doch auch nehmen mega.

00:13:38: ansonsten Solltest du halt darauf achten, dass du genug Wasser zu dir nimmst.

00:13:43: Das ist so das aller-allerwichtigste.

00:13:45: ob das jetzt in Form von Kohler ist wenn du da unbedingt Bock drauf hast mein Gott dann macht das halt.

00:13:51: Ich habe hier bei uns für die Gäste ganz speziell Wasser wo ich noch ein paar Früchte rein tue irgendwie Zitronen oder Limetten oder Gurk oder sowas einfach um es nochmal ein bisschen geschmacklich anzuregen.

00:14:04: Man kann auch sagen da ist jetzt ein bisschen Vitaminzeug und so drin.

00:14:07: Ob's das jetzt bringt?

00:14:08: Kann ich nicht sagen.

00:14:09: Barg ist zu bezweifeln.

00:14:11: Aber es macht es natürlich schön und hat so ein bisschen Geschmack, wir haben auch Tees verschiedene.

00:14:16: das ist auch eine gute Sache.

00:14:19: aber ich würde tatsächlich auch bei sowas bleiben.

00:14:23: um ehrlich zu sein meiner Meinung nach gibt's nichts besseres als einen Schluck Wasser nach der Sauna.

00:14:27: da kann auch ne Cola oder so nicht wirklich mithalten.

00:14:30: Du

00:14:31: hast ja sechs Saunen?

00:14:33: Sexbereiche.

00:14:34: kannst du vielleicht ganz kurz die einzelnen vorstellen?

00:14:36: Ich habe immer die Dampfsauna, bei forty-fünf Grad kann man sich auch den ganzen Tag über Peeling bei mir abholen bzw.

00:14:43: steht da einfach rum und eine Gesichtsmaske, die ich jeden Tag frisch anfertige.

00:14:48: Auch die Peelings werden von uns selber gemacht.

00:14:50: Dann gibt es einmal die finnische Sauna.

00:14:53: Die ist unsere heißeste mit ninety Grad.

00:14:57: dann haben wir die Bioliem Sauna, die liegt bei fünfzig oder fünftig Grad mit einer Luftfeuchtigkeit von dreißig Grad.

00:15:04: Das ist eher eine Sauna zum Entspannen und zum Runterkommen, gerne auch mal für Anfänge einfach um da ein bisschen reinzukommen.

00:15:12: Dann haben wir die Zürbensauna.

00:15:14: Die ist komplett ausgekleidet mit dem Holz von den Zürben hier aus dieser Region tatsächlich auch.

00:15:20: Und dann mein persönliches Highlight ist die Event-Sauna mit einem Panoramablick hier ins Gebirge.

00:15:28: Und viel, viel Platz für mich als Saunermeisterin mit einem schönen großen Ofen und genau da kann ich aber auch komplett abdunkeln.

00:15:37: und wir haben dann eine Leinwand und ein Bima drinne.

00:15:40: das heißt man kann er wirklich unfassbar viel machen von Film im Aufguss bis hin zu Lichttechnik die da noch mit drin verbaut ist.

00:15:49: also das bietet einfach nochmal ganz andere Möglichkeiten für einen Aufgusserlebnis.

00:15:56: Genau, dann haben wir noch unsere verschiedenen Ruhrbereiche einmal mit einem Kamin und einmal auch wieder mit dem Panoramablick direkt ins Gebirge.

00:16:05: Und dann haben Wir noch Infrarotkabinen um sich schön aufzuwärmen.

00:16:11: Dann Haben wir die Sole Inhalation.

00:16:14: Das sind vier Wasserbetten in einem Raum Temperaturraum also der ist jetzt nicht erhitzt oder so.

00:16:21: Aber das Besondere an diesem Raum ist, dass wir da einen Salznebel einlassen.

00:16:26: Also diese Salz-Inhalation und die ist besonders gut für die Haut und unsere Atemwege einfach durch das Salz in diesem Nebel.

00:16:34: Könnte man das auch nur buchen außer sie in die Sauna zu gehen?

00:16:38: Das musst du gar nicht buchen!

00:16:41: Du kannst theoretischen Tagesticket holen dann musst du auch gar nicht hier bei uns einchecken.

00:16:46: als Hotelgast dann ist alles mit einbegriffen, was du hier bei mir in der Sauna erleben kannst.

00:16:53: Und wenn du hier als Gast ein Zimmer hast, dann kannst du sowieso zu mir kommen.

00:16:57: Bei mir gibt es nichts, was extra gezahlt werden muss und das finde ich tatsächlich auch gut so weil ich meine Arbeit gerne für alle Leute halten möchte und nicht nur exklusiv für die, die sich's halt leisten können.

00:17:14: Das war mir tatsächlich schon immer wichtig dass ich da keine Abstufungen mache, sondern dass halt jeder zu mir kommen kann der hier ist und sagen kann okay ich bekomme das selbe wie jede andere auch.

00:17:26: Bist du jetzt die einzige Saunermeisterin hier im Wartee?

00:17:30: Nein tatsächlich nicht.

00:17:31: also Ich bin hier die allermeiste Zeit man wird eher mich erleben in der Sauna.

00:17:35: aber ich habe eine ganz bezaubernde Kollegin Diana die mich vertritt wenn ich frei habe Und auch unser Chef der Markus Der macht auch ganz tolle Aufgüsse.

00:17:44: er ist tatsächlich auch Saunemeister Und an einem Tag der Woche ist er dann auch in der Sauna und macht dann bei uns aufgesucht.

00:17:53: Das finde ich auch ziemlich cool!

00:17:54: Alessa, ganz herzlichen Dank!

00:17:57: Ich hoffe wir haben jetzt ganz viele Hörerinnen von... Podcast Wellness im Werner Hof begeistert und du hast so herzlich erzählt.

00:18:07: Und ich glaube, die wollen alle zu dir, wenn

00:18:09: sie hierher

00:18:09: kommen.

00:18:11: Ich

00:18:11: freue mich darüber, dass du so viel erzählt hast und wie zum Lachen in der Stimme und überhaupt und sage danke für das Interview!

00:18:19: Ja sehr gerne, ich habe zu danken.

00:18:22: Das war der Podcast vom Werner Hotel Warte Hof.

00:18:28: Wenn Sie mir von dem Wellness Hotel Waterhoof hören möchten, den Podcast.

00:18:34: Dann können Sie das im Anschluss an die Musik machen einfach auf den Knopf abonnieren drücken und sie haben immer kostenlos den neuesten Podcast vom Wellness Hotel waterhof.